Esta avena de chocolate preparadas la noche anterior es una opción saludable de empezar el dia, es vegana, sin gluten y con endulzantes naturales. sabe a POSTRE !!!!

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción:  4 horas

Porciones: 2

Calorías: 450


Ingredientes:

1 banana
1 taza de avena
2 cucharadas de chía
4 cucharaditas de jarabe de agave
3 cucharaditas de cacao en polvo
1 1/3 taza de leche
1/4 de taza nueces picadas
2 cucharadas de yogurt y fruta picada

Instrucciones:

1 cortar el plátano por la mitad y hacerlo puré.
2 Agregar avena, la chia, cacao en polvo, miel, leche y 2 cucharadas de nueces picadas en un bowl, mezclar bien hasta que todo esté bien integrado, colocar la mezcla en  2 containers y refrigerar  por 4 horas o toda la noche.
3 Servir con fruta picada y yogurt.